منتدى الشباب 1

منتدى الشباب 1

منتدى شبابي حصري متكامل لهوايات الشباب فريد من نوعه


    بعض الوصفات التي تمكنكم من محاربة المشكلات الهضمية العرضية

    شاطر

    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 142
    نقاط : 3088
    تاريخ التسجيل : 29/08/2010

    بعض الوصفات التي تمكنكم من محاربة المشكلات الهضمية العرضية

    مُساهمة من طرف Admin في الخميس 02 سبتمبر 2010, 13:30

    --------------------------------------------------------------------------------

    إليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تمكنكم من محاربة المشكلات الهضمية العرضية
    أولا: الغثيان

    تناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات مرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، بما أن معظم الأدوية المضادة للغثيان تسبب النعاس، فإن الزنجبيل قد يكون بديلاً فعالاً في هذه الحالة.
    ثانياُ: التقيؤ

    الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والشوربات، لأنها تحافظ على الجسم من خطر حدوث الجفاف.
    ثالثاُ: الإمساك

    محاولة إغناء الوجبة بالألياف عن طريق تناول الحبوب والفاكهة والخضار، والمواظبة على القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من نشاط وفاعلية الجهاز الهضمي.
    رابعاُ: الإسهال

    يوجد أطعمة تحد من الإسهال مثل الموز والأرز ومربى التفاح، مع الإكثار من السوائل لتعويضها بالجسم.


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 17 ديسمبر 2017, 16:04